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2 cycles de 4 semaines sur le travail de l'endurance puissance (avec 2 séances par semaine soit 16 séances pour travailler l'endurance puissance)
Des idées d’exercices variés : réaction
ce programme complet vous fera gagner du temps
Ce guide vous apprend :
Vivacité & agilité
Programme pré-saison FUTSAL coordination 2 cycles de 4 semainesNous vous proposons un programme de pr saison sur 5 semaines avec 3 sances physiques par semaine (soir 15 sances). Les sances sont avec et sans ballon. Vous retrouverez beaucoup d'exercices d'endurance puissance et de vitesse. Les sances comprennent la partie athltique, lchauffement et le retour au calme mais pas la partie technico tactique. APRS AVOIR COMMAND, VOUS ALLEZ RECEVOIR DIRECTEMENT UN EMAIL AVEC LE LIEN DACCS AU PROGRAMME EN LIGNE. 100%
US$ 150.00
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